Здоров'я -

Є багато дієт, які допомагають скинути кілька зайвих кілограмів. Одна з найсмачніших – динна дієта. З її допомогою можна наблизитися до ідеальної

Чи можна їсти гранат з кісточками?

Гранат по праву називають королем фруктів, і все завдяки унікальному складу і корисним властивостям. У ньому містяться вітаміни груп а, в, З,

5 продуктів проти стресу

Стрес, на жаль, вже встиг стати невід’ємною частиною життя сучасної людини. Складнощі на роботі, нерозуміння в сім’ї та інші дрібні негаразди можуть

9 незамінних продуктів для безпечного схуднення

Бажання скинути зайву вагу часто супроводжується жорсткими обмеженнями в харчуванні. Але урізуючи кількість калорій, ми зменшуємо і надходження корисних речовин. Деякі продукти,

Орторексія:як прагнення до здорового харчування перетворюється на хворобу?

Гармонійне і збалансоване харчування – запорука здоров’я. Сьогодні цю просту істину знає кожен, і з кожним роком людей, які приймають рішення відмовитися

Помірна кількість алкоголю знижує появи стеатогепатиту

Вчені з Гентського університету досліджували взаємозв’язок між вживанням алкоголю в невеликій і помірній кількості і виникненням неалкогольної жирової хвороби печінки. Для цього

У людей з постковідним синдромом виявився низький рівень вітаміну D

Вчені з лікарні Сан-Раффаеле в Мілані з’ясували, що розвиток постковідного синдрому пов’язано з низьким рівнем вітаміну D. такий висновок вони зробили на

Як заповнити нестачу вітаміну C?

Кожен знає, що весна – це період, коли організм людини стикається з дефіцитом тих чи інших корисних речовин. Найчастіше заповнити їх дуже

Корисні продукти для зору

Дотримання збалансованої дієти дозволяє зберегти зір до похилого віку і уникнути частої покупки нових коригувальних окулярів. Дієтичне харчування повинно включати продукти, які

Стоп-лист: продукти, які викликають набряки вранці

Якщо після нічного сну виникають набряки, навряд чи це може когось порадувати. Але впоратися з такою проблемою досить легко. Для цього потрібно

Журавлина рятує-ірландські вчені назвали ягоду, яка допомагає від хвороб серця

Згідно з офіційною статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, однією з домінуючих проблем людства виступають серцево-судинні захворювання. Дана група хвороб вважається головною причиною

Причини надмірного газоутворення

Здуття живота-це дискомфортний відчуття розпирання і переповненості в шлунку, що є частою скаргою серед дорослого населення. Як правило, здуття живота супроводжується відрижкою,

Що потрібно включити в раціон, щоб очистити нирки?

Нирки-один з ключових органів сечовидільної системи в організмі. Від здоров’я цих органів залежить стан здоров’я, самопочуття і комфорт людини. Щоб підтримувати правильне

Захист від серцево-судинних захворювань за допомогою інжиру

В кінці літнього сезону в продажу можна побачити екзотичні плоди насиченого фіолетового відтінку, за формою схожі з цибулинами. Називається такий продукт інжиром.

Найважливіший зимовий вітамін

Харчуватися збалансовано важливо цілий рік: вітаміни і мінерали допомагають зберігати бадьорість, продуктивніше вчитися і працювати, рідше хворіти. У зимові місяці світловий день

Яких вітамінів не вистачає взимку

З настанням холодів у багатьох починають проявлятися симптоми авітамінозу. Доступність фруктів і овочів в магазинах не вирішує проблему через мінімальний вміст поживних

Продукти для підтримки дитячого імунітету взимку

Раціон харчування дитини безпосередньо впливає на його розвиток і імунну систему, особливо в холодну пору року. При підборі продуктів харчування взимку слід

Фолієва кислота – необхідний організму вітамін

Вітамін В9 (фолієва кислота) відомий тим, забезпечує процес реплікації ДНК і зберігає його цілісність. Ще він бере участь в роботі імунної системи,

Факти про холестерин, які багато хто не сприймає серйозно

Все більше людей займаються профілактикою серцево-судинних захворювань і ожиріння. Сама ж популярна міра-відмова від тваринних жирів і жорсткий контроль за рівнем холестерину.

Що включити в харчування для профілактики тромбозів?

Патологічний процес згортання крові в судинах, в результаті якого утворюються тромби. називається тромбоз. Такі кров’яні згустки заважають нормальному перебігу крові, іноді навіть

Осіння хандра: чому восени сумно і нічого не хочеться

В осінні місяці розмови про депресію особливо популярні. Якщо запитати друзів, знайомих або колег чи була у них «осіння депресія» відповідь буде

Які продукти послаблюють імунітет восени?

У холодну пору року захворіти значно простіше, тому люди завжди стурбовані тим, як допомагати і підтримувати свій імунітет. Однак далеко не кожен

Харчування восени для сильного імунітету

З настанням холодів люди починають частіше хворіти. Найчастіше це пов’язано з тим, що імунна система не працює належним чином. При цьому в

Найкорисніша риба для жіночого організму

Добре відомо, що риба обов’язково має бути присутня в жіночому раціоні. Але яка риба найкорисніша для жіночого організму і в чому саме

Причини алергії на лактозу

Непереносимість молочних продуктів, або алергія на лактозу, спостерігається з такою ж частотою, як і алергія на горіхи, морепродукти і глютен. Природно, це

Які спеції корисні для здоров’я

Сучасна людина може вибирати практично з усіх існуючих в світі спецій те, що йому більше до смаку і те, що представляє найбільшу

12 популярних харчових добавок – чи варто їх уникати?

У складі майже будь-якого морозива, соусу, заправки для салатів, солодощів і десертів – харчові добавки. Чи варто їх уникати? У цій статті

Який сік корисний для серця і судин