Як харчування впливає на роботу нирок

Нирки-це один з найважливіших органів людського організму. Від їх роботи залежить загальне здоров’я і якість життя людини. І в наших силах цю роботу підтримати, і навіть налагодити. Безпосередньо це стосується харчування.

Певні продукти можуть завдавати шкоди сечовидільної системи, а інші допомагають роботі органу. Сьогодні поговоримо про їжу для здоров’я нирок.

Вплив харчування на роботу органу

Будь-які захворювання сечовивідної системи пов’язані з порушенням обміну речовин.

Незасвоєні білки утворюють азотисті сполуки, які осідають на нирках, що створює зайве навантаження на орган, порушуючи її очисні функції.
Надлишок цукру пошкоджують судини і капіляри в тканинах нирок.
Порушений водно-сольовий обмін призводить до утворення конкрементів в нирках і сечовому міхурі.

Крім медикаментозного лікування захворювань органу, значення має спеціальне харчування. Дієта показана людям з:

спадкової обтяженістю;
цукровий діабет;
гіпертонією і серцево-судинними захворюваннями;
частими запальними захворюваннями нирок (цистит, пієлонефрит).

Певне харчування призначає лікар, в залежності від особливостей конкретного захворювання або факторів, що привертають.

Загальними рекомендаціями для всіх хворих будуть:

Скорочення споживання солі. Натрій бере участь у водному обміні, його надлишок створює навантаження на нирки. А при порушеній функції цього органу висновок мікроелемента ускладнюється. Кількість солі в день не повинно перевищувати половини чайної ложки.

Обмеження калію. У денному раціоні його повинно бути не більше 2000 мг.багаті калієм бобові, картопля, зелені овочі.

Зниження кількості фосфору і білка. При порушеній роботі нирок ці елементи, не можуть повноцінно виводиться. Тому важливо стежити за їх кількістю, що надходять з їжі. Багато фосфору і білка містять: молочна продукція, сир, субпродукти, риба, яйця, горіхи, м’ясо.

Що корисно їсти

За допомогою харчування можна попередити розвиток багатьох захворювань і порушень в роботі сечовидільної системи.

Цвітна капуста

Продукт налагоджує роботу ниркових канальців.

У капусті містяться вітаміни: А, з, в, До, які відповідають за нормальний обмін речовин в тканинах органу.

Ягоди чорниці

Користь забезпечується великою кількістю антиоксидантів. Речовини в складі продукту допомагають розчиняти дрібні камені і пісок, є хорошою профілактикою сечокам’яної хвороби.

Морський окунь

Містить корисну омегу-3, яка знижує запальні процеси в органах.

Червоний виноград

Аскорбінова кислота і флавоноїди в складі захищають від запалень. Продукт нормалізує обмін речовин тканинах нирок.

Маслинове масло

Олеїнова кислота в олії має протизапальні якості, знижує аутоімунні реакції в нирках при гломерулонефриті.

Часник

За рахунок своїх смакових якостей може служити заміною солі в стравах.

Наукові дані підтверджують профілактичні якості часнику проти нефропатії діабетиків.

Рукола

Велика кількість вітаміну до, з, цинку і магнію регулюють мінеральний обмін в нирках.

Ананас

Попереджає запалення в тканинах органу завдяки вітамінам в і марганцю в складі.

Журавлина

Володіє сильними антибактеріальними властивостями, попереджає розвиток інфекцій в сечовивідних шляхах.

Шиітаке

Марганець, вітаміни групи В, мідь, селен в складі продукту необхідні для роботи нирок.

Шкідливі продукти

Деякі продукти містять велику кількість речовин, які складно виводяться нирками або порушують їх роботу вже при наявності проблем з сечовидільної системою.

М’ясо-тваринний білок важче засвоюється, приводячи до інтоксикації, порушуючи діяльність ниркових канальців.
Гостре, кава, газована вода – дратують слизову органу, провокуючи запалення.
Алкоголь-пошкоджують клітини нирок, призводять до зневоднення, що позначається на нормальному функціонуванні видільної системи.
Бобові-містять багато фосфору, їх вживати можна, але в обмеженій кількості.
Шпинат, щавель – калій і щавлева кислота в складі можуть провокувати утворення каменів. Як і всі зелені овочі, вони допускаються до вживання, але помірно.