Від стану нирок залежить здоров’я всього організму.
Орган відповідає за вироблення сечі і разом з нею виводяться токсини, шлаки, зайва рідина. Протягом доби через здорові нирки дорослої людини переганяється до 1500 літрів крові, позбавляючись від надлишку кислотності. Також виробляються гормони у вигляді еритропоетину, який відповідає за побудову кров’яних клітин в кістковому мозку. Тому від функціональності сечовидільної системи залежить і нормалізація артеріального тиску.
Ознаки захворювання
Багато людей страждають нирковою хворобою, не підозрюючи про це. А, тим самим, недуга починає розвиватися з погіршують наслідками.
Які ознаки нездоров’я?
- набряки нижніх і верхніх кінцівок;
- мішки під очима;
- зменшення сечовипускання;
- підвищений артеріальний тиск;
- задишка;
- утома;
- безсоння;
- блювотний рефлекс, нудота.
Чим раніше людина виявить відхилення і звернеться до фахівця, тим швидше отримає своєчасну допомогу.
Головні причини захворювання
Від надмірних навантажень, орган сечовиділення може вийти з ладу. На здоров’я органу впливає:
- зловживання спиртними напоями, незалежно від їх фортеці;
- частий прийом лікарських препаратів;
- неправильне харчування, внаслідок якого осідає кальцій, утворюючи камені;
- тривала робота в сидячому положенні.
Продукти, здатні нашкодити
Люди часто будують свій раціон, не замислюючись про наслідки.
Щоб орган був здоровий, варто звести до мінімуму вживання їжі з великим вмістом натрію:
- м’ясних консервів;
- аджики і кетчупу;
- консервованих бобових;
- фаст-фуд;
- хлібних виробів;
- наваристих бульйонів;
- соління.
Лужний елемент сприяє збільшенню кількості клітин в фільтруючої тканини. У зв’язку з чим, орган втрачає повноцінну очищувальну функцію.
Прибрати з раціону страви, з великою кількістю цукру:
- йогурт;
- газовані напої;
- кондитерські вироби (тістечка, цукерки, шоколад, печиво).
Цукор впливає на клубочкову фільтрацію, знижуючи її швидкість. Солодкі напої містять в собі фосфорну кислоту, яка утворює камені.
Продукти, що містять багато білка:
- в основному сюди відносяться білки тваринного походження, в тому числі червоне м’ясо.
Жирна їжа:
- свинина;
- сало;
- пальмова олія;
- кондитерський крем;
- Смажена їжа;
- вершкове масло.
Внаслідок накопичення жирів в клітинах, може статися альбумінурія, коли порушується білковий обмін.
Корисні продукти
Щоб нирки працювали безвідмовно, корисно їсти:
- зелені овочі;
- тунець або лосось. Також підійде інша жирна морська риба, що вміщає омега-3;
- маслинове масло;
- солодка картопля;
- яблуко;
- журавлину і напої з неї;
- суниці;
- виноград.
Вода корисна
Відомо, що без води людина здатна прожити не більше 2 тижнів. З її допомогою в організмі виробляється сеча, що виводить з організму токсини і продукти життєдіяльності тканин.
Важливе значення має якість води. Кращою вважається ключова. Після неї йде очищена. Для пиття варто вибирати воду перевіреного виробника.
Продукти для очищення і відновлення
Оздоровити і очистити сечовивідні шляхи допоможе:
- кавун, що володіє сечогінним засобом;
- відвар з вівса. Здатний активізувати вихід солі;
- березовий сік. Застосовують як сечогінний засіб;
- червоний перець;
- петрушка, зелена цибуля;
- зелений чай;
- настій шипшини. Розщеплює камені. Для приготування напою підійдуть плоди і корінь дикої троянди.
Дієта для здоров’я
При нирковій хворобі призначають дієту № 7. З її допомогою можна нормалізувати водно-сольовий баланс і відрегулювати обмін речовин.
Спеціальний раціон розрахований на добове споживання їжі в 3500 ккал, де присутні м’ясні та рибні страви у відварному вигляді з найменшим споживанням солі, жирів, гострих страв.
Зразкове меню:
- На сніданок: вінегрет, несолодкий чай, сир.
- Другий сніданок: молочний суп з гречкою, омлет, теплий відвар шипшини.
- Обід: суп зі сметаною без м’яса, картопля зі смаженою куркою, запечені фрукти в якості десерту.
- Вечеря: запіканка на пшоні, овочеві котлети, сухофрукти.
- Перед сном: склянка молока з булочкою.
Тривалість дієти встановлює лікар.
Корисна інформація: скасування солі можна замінити морською капустою. Сухі водорості купують в аптеці і подрібнюють.