Чому зелені яблука корисніше червоних, розповіли експерти

Зелені яблука корисніше для здоров’я тому, що в них міститься більше вітамінів.

Багато людей помилково вважають, що всі яблука однакові і відрізняються тільки кольором шкірки. Це не так.

Зелені яблука багаті вітамінами A, B, C, E і K. також в них міститься велика кількість калію, білка і заліза.

Червоні плоди не можуть похвалитися великим вмістом цих вітамінів, але це не означає, що вони некорисні для організму.

Почему зеленые яблоки полезнее красных, рассказали эксперты

У червоних яблуках майже ідентичний склад корисних мікроелементів, але їх трохи менше. 

Тим часом червоні яблука мають свої плюси-в них міститься більше корисних антиоксидантів.

Крім того, червоні яблука смачніші і солодкі, ніж зелені. Їх шкірка тонша, ніж у зелених яблук, – це більш комфортно для жування.

Дієтологи рекомендують вживати будь-які яблука, не вибираючи їх за кольором.

Харчова цінність цих фруктів практично не відрізняється. Яблука, безумовно, корисні для здоров’я, вони захищають клітини від окисного стресу, зменшують ризик розвитку хронічних захворювань серця і печінки. 

Крім того, за рахунок невеликої кількості калорій і великого вмісту клітковини яблука можна вважати дієтичними фруктами.

Фото: Pixabay

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.