Які 6 звичок руйнують здоров’я серця: думка кардіолога

Захворювання серцево-судинної системи є неймовірно небезпечними, так як нерідко стають причиною раптового летального результату.

До цього призводять неправильний спосіб життя, відсутність правильного харчування, ігнорування тривожних симптомів.

Кардіологам вдалося скласти список з 6 шкідливих звичок, які руйнують серце.

Від чого варто відмовитися в першу чергу заради свого здоров’я:

Какие 6 привычек разрушают здоровье сердца: мнение кардиолога

1. Якщо ви все ще курите, то пора розлучитися з цим згубною пристрастю. У курців завжди з’являються проблеми з серцево-судинною системою.

2. З раціону харчування варто виключити солодку газовану воду, рафіновані продукти, напівфабрикати, жирне, копчене. Також варто дотримуватися добової норми солі.

3. Пасивний спосіб життя ніколи не призводить до гарних результатів. Відсутність спорту і прогулянок на свіжому повітрі можуть привести до розвитку проблем з серцево-судинною системою.

4. Ще однією згубною звичкою є нездатність контролювати свій апетит. Відомо, що у повних людей найчастіше з’являються проблеми з серцем.

Тому худніть правильно-здорове харчування в поєднанні з фізичними навантаженнями.

5. Гіпертонікам не можна допускати стрибків тиску. Якщо ж ви поки ще тільки схильні до захворювання, то є всі шанси на те, щоб не допустити його розвитку.

6.Також серце” не любить ” емоційних людей: якщо ви звикли все сприймати занадто експресивно, то рано чи пізно на грунті стресу у вас почнуться проблеми зі здоров’ям.

Фото: Pixabay 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.