Захворювання серцево-судинної системи є неймовірно небезпечними, так як нерідко стають причиною раптового летального результату.
До цього призводять неправильний спосіб життя, відсутність правильного харчування, ігнорування тривожних симптомів.
Кардіологам вдалося скласти список з 6 шкідливих звичок, які руйнують серце.
Від чого варто відмовитися в першу чергу заради свого здоров’я:
1. Якщо ви все ще курите, то пора розлучитися з цим згубною пристрастю. У курців завжди з’являються проблеми з серцево-судинною системою.
2. З раціону харчування варто виключити солодку газовану воду, рафіновані продукти, напівфабрикати, жирне, копчене. Також варто дотримуватися добової норми солі.
3. Пасивний спосіб життя ніколи не призводить до гарних результатів. Відсутність спорту і прогулянок на свіжому повітрі можуть привести до розвитку проблем з серцево-судинною системою.
4. Ще однією згубною звичкою є нездатність контролювати свій апетит. Відомо, що у повних людей найчастіше з’являються проблеми з серцем.
Тому худніть правильно-здорове харчування в поєднанні з фізичними навантаженнями.
5. Гіпертонікам не можна допускати стрибків тиску. Якщо ж ви поки ще тільки схильні до захворювання, то є всі шанси на те, щоб не допустити його розвитку.
6.Також серце” не любить ” емоційних людей: якщо ви звикли все сприймати занадто експресивно, то рано чи пізно на грунті стресу у вас почнуться проблеми зі здоров’ям.
Фото: Pixabay