Смачний і корисний сніданок: бутерброди з авокадо і яйцем

In: Закуски

Авокадо — корисний продукт і це безперечний факт. У ньому містяться важливі для нашого організму вітаміни і мінерали. І тому він входить в наш корисний сніданок. Готувати ми його будемо без масла, тому страва досить низькокалорійне, але при цьому-ситна.

Необхідні продукти

  • авокадо — 1 шт
  • сіль, перець
  • часник — 1 зубчик
  • оливкова олія
  • хліб — 2
  • куряче яйце — 2

Починаємо приготування

  • Видаляємо кісточку з авокадо і виймаємо ложкою м’якоть. Перекладаємо її в миску, солимо і перчимо за смаком. Туди ж видавлюємо через прес очищений часник і додаємо трохи оливкової олії. Усе ретельно розминаємо виделкою.
  • Хліб змащуємо вершковим маслом і обсмажуємо на сухій сковороді або в тостері.
  • Підготовлений хліб змащуємо соусом з авокадо.
  • Смажимо на сковороді яйця. І викладаємо на підготовлений бутерброд. Солимо і перчимо за смаком і подаємо до столу.

    • Спробуйте також сирні грінки. Приготувати їх можна за рецептом з нашого сайту.

    Вкусный и полезный завтрак: бутерброды с авокадо и яйцом

    Приємного апетиту!