“Аскорбінка” відома всім з раннього дитинства. Вона має приємну кислинку, тому часто є компонентом корисних харчових добавок, що випускаються у формі полівітамінів.
Вітамін C:
- сприяє загоєнню ран;
- володіє сильними антиоксидантними властивостями;
- прискорює всмоктування заліза в організмі.
Завдяки останньому властивості аскорбінової кислоти в нашому організмі відбувається постійне вироблення гемоглобіну, що входить до складу червоних кров’яних клітин-еритроцитів.
Актуальність і користь ” аскорбінки» в умовах сучасного світу
Безумовно, коронавірусна пандемія стала серйозним приводом для того, щоб вітамін З став ще більш популярним і затребуваним, ніж раніше. Він робить благотворний вплив на організм в цілому і знижує тривалість перебігу будь-яких захворювань вірусної природи, в тому числі, і найважчих.
Також аскорбінову кислоту призначають при:
- серйозних навантаженнях на психіку;
- сильних фізичних навантаженнях;
- проживання в суворих кліматичних умовах (холод);
- порушення функцій травного тракту;
- проблеми в харчуванні, коли людині не вистачає свіжих фруктів і овочів;
- наркоманії та алкоголізмі;
- будь-яких важких захворюваннях.
Безумовно, протипоказаннями до призначення вітаміну З є алергічні реакції, а також камені в нирках.
Як слід приймати?
Будь-які вітамінні комплекси з аскорбіновою кислотою в складі приймають курсом від одного тижня до десяти днів. Що стосується інших термінів, їх слід обговорювати з лікарем.