Які 5 звичок крадуть красу і молодість: думка вчених

Найчастіше старіння залежить від багатьох факторів, включаючи зловживання шкідливими звичками.

Якщо з алкоголем і тютюном все більш-менш зрозуміло, то є й інші, на перший погляд нешкідливі пристрасті.

Фахівцям вдалося скласти список основних.

Від яких 5 звичок варто відмовитися:

Какие 5 привычек крадут красоту и молодость: мнение ученых

1. Є продукти з маргарином в складі.

Маргарин є справжнісіньким джерелом трансжирів, які не тільки небезпечні для стану здоров’я, але і для нашої молодості.

Справа в тому, що трансжири руйнують колаген, що і призводить до передчасного старіння.

2. Зневоднення.

Рідкісний людина протягом дня випиває добову норму рідини, яка становить приблизно 2 літри на добу. Також зараз стає популярним пити багато кави, що призводить до нестачі вологи.

Намагайтеся завжди під рукою тримати пляшку чистої води, користуватися зволожуючим кремом і зволожувачем повітря.

3. Стрес.

Нервове напруження ніколи не стає причиною якихось позитивних змін в організмі. Як правило, стрес здатний зістарити на 5-10 років.

Причому згодом виправити наслідки стає неможливо.

4. “Здоровий” сніданок.

Відомо, що мюслі позиціонуються як один з продуктів для правильного харчування. Але це не відповідає дійсності. У готових сніданках міститься велика кількість цукру, що і стає причиною раннього старіння.

Також в деяких упаковках можна знайти ще один небезпечний компонент – пальмова олія.

5. Недосипання.

Вночі організм відновлюється. Як правило, для того щоб виглядати молодо, потрібно спати не менше 8 годин. Також варто пам’ятати, що Вирушати в ліжко слід приблизно о 22 годині.

Тому не варто засиджуватися допізна за черговим серіалом.

Фото: Pixabay 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.