Фахівці розповіли про простий і ефективний спосіб впоратися з нападом болю. Рекомендацією поділилися британські та німецькі вчені.
Знизити больові відчуття можна не тільки за допомогою лікарських препаратів. Допомагає і такий “психологічний” спосіб, як»зворотний відлік”.
Методика описана співробітниками Оксфордського університету і Університету Людвіга Максиміліана, повідомляють інтернет-джерела.
Вченими було проведено дослідження, учасникам якого було запропоновано вести зворотний відлік від значення 1 000.
При цьому крок дорівнював семи. Іншими словами, відлік виглядав наступним чином: 1 000, 993, 986, 979 і так далі.
Інші добровольці склали контрольну групу. Вони не вели зворотний відлік, але намагалися відволіктися від болю за допомогою думок «про прекрасне».
В ході дослідження учасники відчували неприємні відчуття через вплив низьких температур.
Після завершення експерименту кожен з добровольців оцінив інтенсивність болю за однією і тією ж шкалою.
Виявилося, що біль найкраще вдалося притупити учасникам першої групи, які вели зворотний відлік.
Фото: Pixabay