Гіпертонія-вкрай неприємний стан, знайоме багатьом з нас. Безумовно, його лікування вимагає професійного підходу і звернення до лікарів. Але існує і допоміжний засіб-напій, який насичений калієм і схвалений експертами. З його допомогою можна швидко знизити тиск.
Дар природи
Йдеться про сік з червоних слив. В Австралії провели дослідження і довели: всього 300 мл цього напою на добу ефективно бореться з гіпертонією. Відзначається також, що частування особливо допомагає літнім людям, а адже саме вони найчастіше страждають від підвищеного тиску.
Йдеться про напій зі сливи певного сорту – Queen Garnet. Саме в цих плодах надзвичайно багато антиоксиданту антоціаніну. Якраз він здатний привести стан в норму.
Як проходило дослідження
У досвіді брали участь:
- 12 дорослих старше 65 років,
- 12 добровольців 18-45 років.
В цілому цілющим напоєм пригощалися 24 людини.
Щодня вони випивали:
- по 300 мл даного соку за раз;
- або тричі по 100 мл.
Тиск учасникам вимірювали систематично.
Що показали результати
У учасників з обох вікових груп прояви гіпертонії скоротилися, як і негативні серцево-судинні реакції, проте старша група показала кращі результати.
Залежність показників від часу прийому соку і режиму його прийому не була виявлена.
Це цікаво
Аналогічні дослідження вже проводили на щурах, які також страждали від високого тиску. Їх також пригощали напоєм зі слив і відзначали, що після його прийому вже в перші 45 хвилин стан тварин поліпшувався.
Чим ще корисні червоні сливи
Дослідники впевнені: оскільки плоди містять багато антиоксидантів, вони можуть бути корисні не тільки в боротьбі з гіпертонією. Слива:
- виводять непотрібний натрій з організму;
- знижують напругу стінок кровоносних судин;
- збагачені клітковиною, що корисно для травлення;
- насичені вітамінами, мінеральними речовинами, харчовими волокнами. Їх зміст не дуже високо, проте червоні сливи є хорошим доповненням до здорового раціону.
Зокрема:
- вітаміни групи В відповідають за вуглеводно-білково-жировий обмін;
- вітамін А у відповіді за зір;
- вітамін K допомагає крові згортатися;
- феноли мають протизапальні властивості.
При регулярному вживанні в їжу червоних слив можна схуднути, поліпшити стан нігтів, шкіри, запобігти ризику розвитку онкологічних захворювань, раку, підтримати роботу серцево-судинної системи.
Будьте здорові!