Істина, що сніданок-найважливіший прийом їжі знайома всім. Однак же бувають ситуації, коли людина не має можливості зварити вівсянку або ж зробити собі омлет. І пам’ятаючи про правильне харчування, шкідливості бутербродів з ковбасою, людина не рідко приймає рішення поснідати бананом.
Але, на жаль, цей улюблений і дітьми, і дорослими фрукт може виступати в якості десерту, проте ж він абсолютно не підходить для сніданку.
Згідно з проведеними дослідженнями, Регулярний Сніданок у вигляді банана може стати причиною порушення роботи метаболічної системи через високий вміст природних цукрів. Також фрукт уповільнює процес спалювання жиру через швидкі вуглеводів, викликає закислення організму.
Однак же в поєднанні з іншими продуктами можна мінімізувати негативні властивості. Іншими словами, можна прикрасити невеликою кількістю банана свою кашу або ж приготувати собі сирники. Крім цього, вранці можна з’їсти натуральний йогурт. В даному випадку мова йде про продукт без добавок і підсолоджувачів, до якого людина вже самостійно додасть улюблені додасть свої улюблені ягоди і фрукти.
Ще раз відзначимо, що зовсім відмовлятися від бананів не варто, оскільки вони:
- покращують вироблення гемоглобіну;
- сприяють придушенню анемії;
- усувають порушення в роботі кишечника;
- знижують рівень втоми;
- нормалізують роботу серця і судин.
В кінці варто позначити, які продукти не рекомендується їсти натщесерце, крім бананів. Йдеться про солодкі булочки, цитрусові, овочеві салати та жирне м’ясо. Відзначимо, що заборона на салат пов’язаний з кислотами, які присутні в складі. Але якщо легкий салат з оливковою олією буде йти в якості доповнення до повітряного омлету, то проблем не виникне. Крім того, погана ідея – доїдати з ранку те, що залишилося з вечері або ж святкового столу. Надалі ці продукти і харчові звички можуть стати причиною розвитку гастриту і виразки.