Якими корисними властивостями володіє медитація: науково доведені факти

Багато східні практики прижилися в західній культурі і навіть медицині, оскільки надають унікальне вплив на організм.

Однією з найкорисніших є медитація, яка допомагає не тільки поліпшити стан, але і позитивно відбитися на психіці.

Вчені неодноразово проводили дослідження щодо того, яку дію надає медитація.

До яких висновків прийшли фахівці:

Какими полезными свойствами обладает медитация: научно доказанные факты

1. Це відмінна профілактика депресивного стану. Якщо ж діагноз вже є, то медитація успішно застосовується в комплексі терапії.

2. Якщо медитувати на регулярній основі, то через певну кількість часу поліпшується загальний фізичний стан організму.

3. Істотно поліпшується якість сну. В результаті-збереження краси, моложавого зовнішнього вигляду, стрункої фігури.

4. Також поліпшується якість інтелектуальної діяльності і робота мозку в цілому.

5. Людина стає більш зібраним, стриманим, зникають непотрібні негативні емоції. Все це призводить до того, що якість життя поліпшується.

Фото: Pixabay 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.