Які 3 вітаміну потрібні для здоров’я серця і довголіття 

Кардіологи назвали 3 головних вітаміну для здоров’я серця і довголіття.

У список медики включили омега-3 жирні кислоти, коензим Q10 і ферменти червоного рису.

Як пишуть інтернет-сайти, британські медики в ході дослідження прийшли до висновку, що ці вітаміни позитивно позначаються на здоров’ї серця і продовжують життя.

Наприклад, вживання поліненасичених кислот омега – 3 знижує ризик розвитку серцевих нападів на 28 %, а ішемічної хвороби серця на 17 %. Це пов’язано з тим, що омега – 3 кислоти знижують рівень тригліцеридів в крові.

Какие 3 витамина нужны для здоровья сердца и долголетия 

Коензим Q10 знижує ризик розвитку серцевої недостатності на 43 %. Для цього достатньо вживати 100 мг речовини по 3 рази на день.

Червоний дріжджовий рис знижує рівень “поганого” холестерину в крові, який часто стає причиною розвитку інфаркту у гіпертоніків. Для поліпшення здоров’я серця досить вживати рис протягом 2-3 місяців. 

Фото: Pixabay

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.