У світлі популярності здорового способу життя з’являються нові тренди і звички, харчові в тому числі. Серед них-мода на кокосову воду. Постараємося розібратися, чи дійсно вона так корисна, як здається.
Чому варто пити цей напій
Натуральний ізотонік
Напій дозволяє організму швидко відновитися після навантажень. Тому його варто вживати під час і після тренувань. Він відмінно втамовує спрагу і поповнює нестачу рідини в організмі.
Детокс
За допомогою цього напою можна очиститися від шлаків, токсинів, важких металів.
Багато калію
У кокосовій воді багато калію-620 мг на 330 мл. тому напій:
- приводить в норму тиск;
- покращує обмін речовин;
- сприятливий для серцево-судинної системи.
Уповільнює в’янення шкіри
Ті, хто постійно вживають цей екзотичний напій, запевняють, що стан шкіри значно поліпшується. У ньому містяться цитокініни. Так називаються рослинні гормони, що регулюють клітинний ріст. Шкіра тому стає сяючою, гладкою.
Дієтичний продукт
У складі немає жирів і глютену, тому вона підходить для тих, хто віддає перевагу строгі дієти.
Важливо! Калорійність кокосової води – 18 ккал на 100 г.це менше, ніж в стандартних ізотоніках.
Прискорення метаболізму
З її допомогою можна скорегувати вагу.
Зниження апетиту
Напій має специфічний запах і смак, тому вони перебивають бажання з’їсти тістечко або булочку.
Стабілізація рівня цукру в крові і роботи щитовидки
Це важливо для загального стану нашого здоров’я.
Зниження ризику судом
А також захворювань нирок і різних психічних розладів.
Лауринова кислота в складі кокосової води
Ця речовина приводить в норму роботу шлунка і бореться з кишковими паразитами.
Важливо! Кислота міститься в молоці матері, тому воду, про яку йде мова, можна використовувати для штучного вигодовування немовлят.
У чому шкода?
Не існує ніяких протипоказань для вживання цього напою. Цей рослинний продукт можна назвати одним з найкорисніших.
Пам’ятайте, що він може викликати алергію. Деяким може не сподобатися смак кокосової води.