Буває так, що рясні застілля не кращим чином позначаються на роботі печінки і загальному самопочутті організму на наступний ранок. Як то кажуть, ніхто не застрахований від подібних неприємностей.
Замість лікарських препаратів для детоксикації можна в домашніх умовах приготувати один з пропонованих нижче рецептів смузі. З їх допомогою, висловлюючись образно, можна одним пострілом вбити трьох зайців відразу: прибрати нудоту, наситити організм корисними речовинами і відновити нормальну роботу шлунка і кишечника.
Смузі для швидкого відновлення печінки
Вам знадобляться:
- листя шпинату (три жмені);
- селера (три-чотири шт.);
- невеликі яблука (одна-дві шт.);
- четверта частина авокадо (смузі вийде вершковий і густий);
- лляне насіння (одна столова ложка);
- імбир (корінь);
- лимонний сік.
І звичайно, додайте в суміш чисту воду на свій розсуд.
Смузі ” Аво-какао»
Для приготування смачної і корисної для організму какао-суміші потрібно взяти:
- какао-порошок (одну чайну ложку);
- половинку авокадо;
- невелику буряк;
- мед (одну чайну ложку);
- яблуко (одну шт.);
- маленький шматочок імбирного кореня.
Виведенню токсинів сприяють буряк і фрукти, а імбир ефективно і швидко знімає відчуття нудоти.
“Швидка допомога” – ефективний детокс
Дійсно, ефективний і корисний смузі, який дуже швидко справляється з неприємною симптоматикою і надає тонізуючу дію на весь організм. Для того, щоб його приготувати потрібні:
- невеликий банан (його треба нарізати шматочками);
- вівсяний пластівці – 15 г.;
- заморожені ягоди – 50 г.;
- вершкове масло горіха кешью-2 столових ложки;
- молоко мигдалю (несолодке) – 150 мл;
- Кокосові масло і нектар — по одній чайній ложці.
Один з кращих способів очистити печінку в максимально короткий час.
Смузі на основі кокоса
Дуже простий смузі з мінімальною кількістю інгредієнтів:
- куркума-половина чайної ложки;
- банани – 2 шт.;
- свіжа вода кокосового горіха.
Вода з кокоса прекрасно втамовує відчуття спраги, куркума є відмінним профілактичним засобом проти запалення, а банани полегшують загальне самопочуття, так як містять багато калію.