Прожити довге і щасливе життя мріють багато людей. Всі хочуть встигнути зробити велику кількість справ, домогтися якихось цілей. Все це похвально. Але всіх цих індивідів не відпускає тривога, занепокоєння за те, що їх життя може завершитися занадто рано.
Людина може померти не дуже старим. Від цього ніхто не застрахований. Але треба сказати, що комусь за це турбуватися не варто: є люди, які мають всі шанси прожити більше 90 років.
Сама людина може визначити, що він буде довгожителем. Для цього йому варто звернути увагу на деякі ознаки.
Серед предків були довгожителі
У спадок передаються багато важкі хвороби. А саме вони часто обривають життя дуже рано. Якщо предки змогли дожити до похилого віку, то це є свідченням того, що індивіду не загрожує раптова смерть від ракових захворювань, від хвороб серця.
Не старіє завчасно
Тут мова йде не про зовнішній вигляд. Якщо у людини в роду всі були довгожителями, то він усвідомлює, що у нього теж є всі шанси прожити більше 90 років. Це створює певний психологічний настрій, індивід продовжує вести активне життя до глибокої старості.
Є вегетаріанцем
Було проведено багато досліджень, які показали, що відмова від м’ясної їжі продовжує життя. Особливо добре, якщо людина в зрілому віці став вегетаріанцем. Справа в тому, що перехід на інший тип харчування – легкий стрес для організму. А такий стрес запускає процес очищення пошкоджених клітин.
Постійно розвивається
Багато що залежить від того, як функціонує мозок людини. Якщо людина буде вивчати нові технології, буде вчитися користуватися сучасними гаджетами, то його мозкова активність буде на високому рівні. Адаптуватися такому індивіду до змін буде просто, він зможе вирішувати з’являються завдання з тією ж швидкістю, що і раніше. Старість такого натиску не витримає і відступить.
Має домашню тварину
Знімати стреси можна, спілкуючись з домашніми вихованцями. Переживання і негативні емоції скорочують життя. Якщо у людини їх не буде, то він зможе прожити більшу кількість років.
Має сім’ю
Якщо людина живе з кимось, то у нього є всі шанси своєчасно отримати медичну допомогу в разі потреби. Це допомагає застрахуватися від передчасної смерті в результаті хвороби. Близька людина і на візиті до лікаря може наполягти, і проконтролювати лікування. Така турбота точно продовжить життя.
Займається спортом
Рух-це життя. Тіло завжди має бути в тонусі. Для цього варто проявляти фізичну активність, наприклад, ходити в спортзал, прибирати вдома, гуляти по вулиці. Якщо людина буде активна фізично, то у нього буде відмінне самопочуття, гарне здоров’я. А міцні і здорові люди живуть довго.
Якщо індивід поводиться так, як описано вище, то у нього є всі шанси стати довгожителем. Така людина зможе насолодитися життям, побачити, як ростуть його онуки, правнуки, що дуже цінно і важливо.
Фото: Pixabay