Як змусити печінку “схуднути”?

➤ Лікарі про печінку

Чи знаєте ви, що 27% жителів Росії страждають ожирінням печінки? Не всі з них приймають алкоголь, страждають від зайвої ваги і ходять до лікарів, як на роботу.

У цій статті ми розвінчаємо міфи про жир в печінці і розповімо, як не отримати інфаркт або цироз від незнання.

Как заставить печень "похудеть"?

Коли жир накопичується в печінці, а ви не знаєте? Неочевидні фактори ризику

Мало хто йде до лікаря, відчуваючи себе здоровим. Багато хто не йде, навіть якщо є симптоми. Тому ожиріння печінки виявляється найчастіше випадково, під час обстеження з приводу інших захворювань.

Кому варто поберегтися? У групі ризику по ожирінню печінки ті, хто:

  • Дотримуються строгих дієт або різко і швидко схудли. Пацієнт втрачає вагу, радіючи досягненням і відображенню в дзеркалі, а печінка накопичує жир.
  • Харчуються їжею з високим вмістом швидких вуглеводів і шкідливих жирів – а організм потребує більшої кількості інсуліну, підшлункова залоза виробляє його з надлишком, а інсулін підсилює накопичення жиру в печінці.
  • Хворіють на цукровий діабет 2 типу – знову ж таки через те, що інсуліну при цьому захворюванні багато, він змушує печінку накопичувати жир. І інші гормональні розлади, наприклад, недолік гормонів щитовидної залози, теж відображаються на печінці.
  • Приймають ліки з інших приводів – наприклад, багато контрацептиви викликають ожиріння печінки. У» чорному списку ” — деякі антибіотики, ліки від аритмії, протипухлинні та багато інших препаратів.

Від ожиріння печінки до діабету-один крок

І все ж, “чемпіони” за ризиком для печінки-ті, хто страждають ожирінням. При цьому стані в печінку надходить більше вільних жирних кислот, і вони відкладаються в клітинах печінки у вигляді жиру. Клітини втрачають чутливість до інсуліну, якого стає все більше, відбувається зрив, і розвивається діабет.

Любите розслабитися з келихом спиртного? Ожиріння печінки на горизонті

Алкоголь в процесі обміну перетворюється в жир, який накопичують клітини печінки. Потім клітини переповнюються жиром, не отримують належного харчування і гинуть. Це є і причина цирозу у тих, хто»вживає”.

Що вбиває пацієнта з нелікованим ожирінням печінки: інфаркт або цироз?

Жировий гепатоз, як ще називають ожиріння печінки, поєднується з відкладенням жиру на стінках артерій, і, як наслідок, прискорює розвиток серцево-судинних катастроф. Якщо ожиріння печінки не лікувати, воно переходить в фіброз, коли замість «робочих конячок» — клітин печінки, утворюється сполучна тканина, інакше кажучи — рубець. Так поступово розвивається цироз. І це наслідки любові до солодкого, жирного, жорстких дієт, «відпочинку» з келихом пива в руці або чого міцніше.

Але печінка-дивовижний орган, і процес звернемо, якщо вчасно почати приділяти собі увагу.

Як позбутися від жиру в печінці? 5 правил поведінки

На жаль,» чарівної таблетки ” від жирового гепатозу не існує. Тільки дієта і фізична активність. Тож:

  • Обмежте тваринний жир – виключіть вершкове масло, жирне м’ясо, сало, копченості, знімайте шкіру з птиці, переходьте на рослинні масла.
  • Обмежте солодке і борошняне, полюбіть овочі – тільки “повільні” вуглеводи, до 100 г на добу, замість цукру — використовуйте замінники, краще стевію.
  • Вживайте достатньо білків, але менше червоного м’яса – риба, птиця, нежирний сир, натуральний йогурт, яйця підійдуть найкраще.
  • Відмовтеся від спиртного або зменшіть дозу до безпечної.
  • Займайтеся фізичними вправами 3 рази на тиждень по 45 хвилин. Кожен раз, коли ви займаєтеся, рівень інсуліну падає на 48 годин, і печінка поступово перестане накопичувати жир.

    Як ми можемо Вам допомогти?

  • Проконсультувати у гепатолога. Лікар ретельно вас огляне і призначить індивідуальний план обстеження.
  • Обстеживши. УЗД і еластографія покажуть, наскільки змінена тканина печінки, чи є фіброз, а по аналізах стане зрозуміло, чи є порушення жирового і вуглеводного обміну. Якщо за результатами УЗД виявлено ожиріння печінки, гепатолог порекомендує здати аналізи на вірусні гепатити. Вірусні гепатити часто протікають під маскою ожиріння печінки.
  • Призначити лікування. Якщо діагноз жирового гепатозу буде поставлений, ми робимо все можливе, щоб поліпшити ваш стан — призначаємо медикаменти, корекцію харчування, режим фізичних навантажень.
  • Супроводжувати до одужання. Ваш лікар-куратор стежить за змінами в стані і коригує лікування.

    • Печінка не болить, жир накопичується непомітно. Задумайтеся, поки не стало занадто пізно. Пройдіть обстеження і переконайтеся, що все в порядку. А якщо проблема існує, не закривайте на неї очі і зверніться за допомогою. Ми готові допомогти.