Рік за три. Вчені назвали продукти, що прискорюють старіння

Вчені перерахували продукти, які прискорюють старіння організму.

У список найшкідливіших продуктів іспанські вчені включили фастфуд, перероблене червоне м’ясо, а також цукор і сіль.

На думку вчених, зловживати цими продуктами не варто, а краще і зовсім виключити їх зі свого раціону.

Не секрет, що здоров’я людини багато в чому залежить від того, що він їсть.

Год за три. Ученые назвали продукты, ускоряющие старение

Вчені визначили довжину кінцевих ділянок хромосом, які безпосередньо пов’язані з тривалістю життя. 

Як виявилося, у людей, які частенько вживають фастфуд, червоне м’ясо і солодощі, ці хромосоми найкоротші. 

У людей, які їдять здорову їжу, хромосоми, що відповідають за тривалість життя, в середньому на 29% довше. Це означає, що вони проживуть довше тих, хто не стежить за своїм харчуванням. У деяких випадках шкідлива їжа скорочує життя на 40%.

Щоб прожити до глибокої старості, вчені рекомендували виключити зі свого раціону фастфуд, напівфабрикати, ковбаси, солодощі. Також варто обмежити вживання солі.

Всі ці продукти прискорюють старіння організму на клітинному рівні. 

Фото: Pixabay

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.