Вчені перерахували продукти, які прискорюють старіння організму.
У список найшкідливіших продуктів іспанські вчені включили фастфуд, перероблене червоне м’ясо, а також цукор і сіль.
На думку вчених, зловживати цими продуктами не варто, а краще і зовсім виключити їх зі свого раціону.
Не секрет, що здоров’я людини багато в чому залежить від того, що він їсть.
Вчені визначили довжину кінцевих ділянок хромосом, які безпосередньо пов’язані з тривалістю життя.
Як виявилося, у людей, які частенько вживають фастфуд, червоне м’ясо і солодощі, ці хромосоми найкоротші.
У людей, які їдять здорову їжу, хромосоми, що відповідають за тривалість життя, в середньому на 29% довше. Це означає, що вони проживуть довше тих, хто не стежить за своїм харчуванням. У деяких випадках шкідлива їжа скорочує життя на 40%.
Щоб прожити до глибокої старості, вчені рекомендували виключити зі свого раціону фастфуд, напівфабрикати, ковбаси, солодощі. Також варто обмежити вживання солі.
Всі ці продукти прискорюють старіння організму на клітинному рівні.
Фото: Pixabay