Після народження дитини, молодій мамі нерідко приходиться стикатися з безліччю питань. Одне з найважливіших – це процес відновлення менструації після пологів. Давайте детально розглянемо особливості функціонування жіночого організму в післяпологовий період та розглянемо нюанси відновлення менструальної функції. Крім того, розберемо відповіді на запитання, коли починаються місячні після пологів та які виділення вважаються нормою, а які можуть вказувати на можливу патологію.
Післяпологова кровотеча
Після пологів, вам доведеться стежити за вагінальною кровотечею протягом приблизно 2-6 тижнів, незалежно від того, чи це був кесарів розтин чи природні пологи. Важливо пам’ятати, що це не є місячні, а лохії – виділення з рани в стінці матки, які є частиною природного процесу загоєння і є абсолютно нормальним явищем. Кровотеча, як правило, буває більш інтенсивною відразу після пологів, а потім послабшує.
Важливо зазначити, що після пологів менструальний цикл призупиняється на певний час. Вироблення гормонів у яєчниках повинно повернутися до норми, перш ніж відновиться менструація і жінка зможе знову зачати. Точний час цього процесу визначається головним чином тим, чи годує мати грудьми та як часто.
Відновлення менструального циклу після пологів
Вагітність – це неймовірний період у житті кожної жінки, коли її організм працює на максимумі. Зміни в гормональному фоні відіграють ключову роль у цьому процесі. Коли малюк народжується, жіноче тіло розпочинає повільне, але впевнене відновлення до свого допологового стану. Цей процес, насамперед, впливає на репродуктивну систему, і перші місячні після пологів – це свого роду відзнака, що жіночий організм повністю готовий до нового циклу зачаття та вагітності.
Коли починаються місячні після пологів та скільки вони тривають?
Це запитання часто турбує молодих мам. Відразу після народження дитини, жіночий організм активно виробляє гормон пролактин. Його основна функція – стимулювати вироблення молозива, яке потім перетворюється на грудне молоко, а також пригнічує дозрівання фолікулів у яєчниках. Пролактин також пригнічує синтез прогестерону, який відповідає за оновлення маткового ендометрію та наявність місячних.
Грудне вигодовування та менструація
Якщо жінка годує малюка грудьми, це сприяє виробленню пролактину, і тому місячних при грудному вигодовуванні немає. Це називається лактаційною аменореєю – тимчасовим, фізіологічно обумовленим припиненням місячних. Проте це не є 100% захистом від нового зачаття, оскільки овуляція може відновитися навіть при грудному вигодовуванні, і жінка може знову зачати.
Якщо мати не годує дитину грудьми, місячні можуть повернутися через 2-3 місяці (іноді навіть швидше). З поступовим припиненням годування грудьми та введенням прикорму, зазвичай, місячні можуть повернутися за 6-8 місяців. Але якщо грудне вигодовування триває до 2-3 років, то місячні можуть бути відсутніми протягом усього цього періоду.
Відновлення місячного циклу після пологів може супроводжуватися різними особливостями, і це абсолютно нормально. Важливо мати на увазі, що кожне тіло і процес в організмі може бути індивідуальним.
- Рясні та тривалі менструації: Після пологів, особливо перших, можуть бути рясні та тривалі менструації. Однак, якщо обсяг виділень суттєво перевищує 50 мл на добу і вам доводиться міняти прокладку надто часто, це може бути ознакою маткової кровотечі. В цьому випадку важливо звернутися до лікаря.
- Чорні або коричневі виділення: Зміни кольору менструацій від яскраво-червоного до темного, включаючи чорне або коричневе, можуть бути нормою. Однак в окремих випадках це може свідчити про гормональні порушення чи запальні процеси. Якщо ви хвилюєтеся, краще проконсультуйтесь з гінекологом.
- Мізерні та нерегулярні менструації: У перші 2-3 цикли після народження, менструації можуть бути менш рясними та приходити в нерегулярні строки. Це зумовлено тим, що організм ще не повністю відновився після вагітності та пологів. Цикл нормалізується з часом.
- Болі під час менструації: Біль у нижній частині живота в перші дні циклу може бути пов’язаним зі зміною положення матки. У багатьох випадках цей дискомфорт спадає з часом, проте, якщо біль стає хворобливим, краще проконсультуйтесь з гінекологом.
У цей період особливо важлива інтимна гігієна, оскільки менструальні виділення можуть створювати сприятливі умови для розмноження шкідливих мікроорганізмів. Користуватися слід прокладками, а не тампонами, поки менструації не повністю нормалізуються. Змінюйте прокладки кожні 3-4 години та дотримуйтесь правил інтимної гігієни.
Зверніть увагу, що кожен випадок є індивідуальним, тому важливо вести спостереження за власним здоров’ям та, у разі сумнівів, звертатися до фахівця.
Особиста гігієна під час помісячних після пологів: на що звернути увагу?
Здоров’я молодої матері надзвичайно важливе і вимагає уважного ставлення до особистої гігієни після пологів, особливо під час місячних.
Після народження дитини, внутрішня поверхня матки є суцільною раною, яка потребує принаймні 6-8 тижнів для повного відновлення. Крім того, шийка матки може залишатися відкритою протягом тривалого часу, що створює ризик проникнення шкідливих мікроорганізмів. Отже, навіть якщо мама не годує грудьми та місячні приходять через місяць, не рекомендується приймати ванну, купатися у відкритих водоймах, відвідувати сауну чи лазню. Важливо дотримуватися лише душу.
Температура води під час душу повинна бути комфортною – від 37 °C до 39 °C. При відвідуванні туалету, слід ретельно враховувати напрямок потоку води – він повинен спрямовуватися спереду назад, щоб уникнути потрапляння анальної мікрофлори в піхву та запобігти інфекціям.
Для підмивання важливо використовувати засіб, призначений виключно для інтимної гігієни, наприклад, мус, пінка або гель, але ні в коєму разі не звичайне мило, оскільки воно може руйнувати природний рівень кислотності піхви. Засіб для інтимної гігієни повинен мати рівень рН від 3,5 до 4,5. Наявність молочної кислоти в складі є додатковою перевагою, оскільки вона підтримує нормальний рівень мікрофлори у піхві. Також важливо обирати засіб з натуральними рослинними компонентами, такими як екстракти ромашки, календули, мальви чи ефірна олія чайного дерева.
Під час менструації слід утримуватися від використання тампонів та інтравагінальних чаш протягом перших 2-3 місячних циклів після пологів. Вони можуть перешкоджати нормальному відтоку крові та сприяти розвитку інфекцій. Прокладки є безпечнішим варіантом. Не забувайте регулярно їх міняти, оскільки менструаційні виділення можуть стати середовищем для розмноження патогенної мікрофлори.