7 звичок, шкідливих для зору

7 привычек, вредных для зрения

  • Спати в контактних лінзах. Незважаючи на те, що сьогодні існують лінзи, які можна не знімати на ніч, фахівці рекомендують все-таки робити це. Лінза закриває доступ кисню до поверхні рогівки, що провокує зростання числа бактерій і може стати причиною інфекції.
  • Терти очі брудними руками. Всім знайома ситуація, коли око недоречно засвербів в громадському транспорті, на прогулянці з дитиною, під час походу по магазинах. Яким би неприємним не був свербіж, спробуйте стримати бажання почухати очей негайно, інакше ризикуєте занести на слизову оболонку мікроби.
  • Лягати спати з косметикою. Здавалося б, святе правило знімати макіяж на ніч знає на зубок будь-яка красуня, проте деякі їм нехтують. Навіть якщо ви дуже сильно втомилися, знайдіть в собі сили зайти в ванну і змити косметичні засоби, якщо вранці не хочете прокинутися з опухлими очима або запаленням повік.
  • Використовувати прострочені лінзи або краплі, а також косметику. Навіть якщо вам здається, що нічого страшного не трапиться, не варто ризикувати. Нестерильні лінзи, краплі з вичерпаним терміном зберігання, відкрита півроку тому туш – відмінне середовище для розмноження бактерій, разового попадання на слизову яких достатньо, щоб запустити запальний процес.
  • Не відриватися від телефону, комп’ютера годинами. Звичайно, відмовитися зовсім від їх використання неможливо, але робити перерву буквально на 20 секунд кожні півгодини під час складання звіту або читання ділової документації цілком вам під силу. Не варто починати і закінчувати свій день з телефоном в руках-дайте очам відпочити.
  • Часто використовувати краплі від “червоних очей”. Дуже популярне останнім часом судинозвужувальний засіб дійсно дає видимий візуальний ефект. Але склад подібних крапель не так нешкідливий, як може здатися на перший погляд, тому не варто застосовувати їх дуже часто.
  • Не дбати про освітлення. Звичайно, дуже приємно почитати книгу ввечері при м’якому світлі нічника або погортати улюблений журнал перед сном лежачи в ліжку, але це може серйозно погіршити якість зору за дуже короткий період. Найкраще читати, писати, малювати при рівномірному освітленні і з прямою посадкою тіла.

Зазначена інформація носить ознайомчий характер. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям, перш за все, необхідно звернутися за консультацією до фахівця.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Догори