Консультація сімейного психолога

Сімейний психолог вирішує не лише труднощі всередині пари. Його місія – допомагати встановлювати діалог між усіма членами сім’ї, а в деяких випадках навіть розумно завершувати відносини.

Сімейна психотерапія – це особлива форма психологічного консультування, коли фахівець працює не лише з окремими особистостями, а й з усією родиною в цілому. Він проводить як групові, так і індивідуальні консультації. Консультація сімейного психолога у Києві дозволить вам усвідомити, чому не вдається налаштувати спільне життя з партнерами.

З підтримкою психолога ви розглянете вашу сімейну історію – відносини між матір’ю та батьком, їхню поведінку в шлюбі, особливості розподілу сімейних ролей та обов’язків. Після цього ви зможете визначити негативні переконання та уявлення, замінивши їх новими, що сприятимуть встановленню гармонії в особистому житті.

Види сімейної психотерапії

Види сімейної психотерапії різноманітні і включають в себе різні підходи та методики, які застосовують психологи:

Для неодружжених пар. Консультації сприяють усуненню непорозумінь, готовності до спільного проживання, одруження (чи, навпаки, етичного розходження), визначенню внутрішніх правил, встановленню особистих меж кожного з партнерів. Наприклад, запитання може виглядати так: “Дівчина настоює на тому, щоб весь вільний час ми проводили разом, а я вважаю, що у кожного з нас повен бути особистий простір”.
Для подружжя. Підходить для пар із дітьми або без них. Рекомендується в ситуаціях відчуження, коли партнери не знаходять взаєморозуміння або вони відчувають, що почуття охололи, при складнощах з розподілом сімейних обов’язків, конфліктах щодо виховання дітей, при зрадах та у будь-яких інших випадках, коли партнерам важко самостійно подолати непорозуміння.
Для родичів. Психолог працює з поколіннями, наприклад, допомагає тещі та нареченій знайти спільну мову. Інші запитання, з якими сім’ї звертаються на консультації: “Син віддалився від нас”, “Теща занадто активно втручається в виховання своїх онуків”, “Мама приходить до нас, як до себе додому” та інші труднощі, які виникають між родичами. Терапія поліпшує взаєморозуміння між членами сім’ї, повертає взаємоповагу, нейтралізує конфлікти.

За методами психотерапії також існують різні типи: психоаналітична, емоційно фокусована, системна сімейна. Вибирайте психолога, чия спеціалізація найбільше відповідає вашим потребам та проблемам.

Коли виникає необхідність у консультації сімейного психолога

Звертання за допомогою фахівця стає актуальним у випадках, коли між родичами виникає непорозуміння, що самостійно подолати важко. Такі ситуації можуть включати:

Конфлікти в подружжі: розбіжності в поглядах на виховання дітей, організацію вільного часу чи розподіл домашніх обов’язків.
Сімейні сварки: часті суперечки та фізичні конфлікти між братом і сестрою.
Незгода між батьками та рідними: труднощі у встановленні зв’язку між тещею та зятьом, або неприйняття родичів чоловіка, що стає причиною суперечок в сім’ї.
Страх перед змінами в стосунках: наприклад, один із партнерів пропонує змінити статус відносин, а інший боїться, що це вплине на романтику.
Дефіцит уваги та турботи: одного партнера не влаштовує відсутність уваги, тоді як іншому дратують “телячі ніжності”.
Проблеми у сімейному побуті: суперечки через побутові звички, що дратують один одного.
Ревнощі та підозри: виникають конфлікти через непорозуміння та підозри в зрадах.
Здоров’я дітей: часті захворювання, які не мають видимих медичних причин і можуть бути пов’язані із психосоматикою, спричиненою сімейними проблемами.
Взаємодія з родичами: конфлікти між дітьми та різними родичами.
Подумки про розлучення: роздуми подружжя про можливість розлучення та подолання цього етапу.
Віртуальний світ та зловживання алкоголем: проблеми в стосунках через велику увагу до віртуальної реальності або зловживання алкоголем, що веде до конфліктів.

Спеціаліст працює із різноманітним спектром запитань і в деяких випадках може залучити інших експертів, таких як нарколог чи психіатр. Люди звертаються за послугами сімейного психолога не лише в ситуаціях відкритих конфліктів, але й у важких життєвих обставинах, таких як:

Втрата родича: для подолання горя та втрати.
Адаптація до школи: підготовка дітей та батьків до нового етапу в житті.
Криза після народження першого дитини: подолання труднощів та адаптація до нових обов’язків батьківства.
Переїзд: впорядкування сімейного життя після зміни місця проживання.
Розлади здоров’я у родині: підтримка у важких часах при соматичних чи психічних захворюваннях у родині.

Етика у роботі сімейного психолога

Сімейний психолог не шукає винних. Він не дає відповіді на запитання “Хіба я не правий?” чи “На чиєму боці ви?” і не виконує прохань типу “Скажіть йому” чи “Розсудіть нас”. Замість цього він навчає об’єктивно розбиратися в ситуації, виявляти мету та цикл конфлікту, а також допомагає його усунути.

Психолог строго дотримується етичних принципів:

Не радить, не вказує, не вчить жити. Не намагається насаджувати свої власні переконання чи стиль життя.
Не критикує особистість, вчинки або спосіб життя. Утримується від висновків та осудів, сприяючи побудові конструктивних відносин.
Не засуджує чужі бажання, потреби, дії або думки. Створює безпечний простір для вільного висловлення і прийняття різноманітності.
Не примушує інших робити чи говорити те, що суперечить їхнім переконанням чи цінностям. Дотримується принципу автономії та поваги до індивідуальності.
Забезпечує конфіденційність. Все, що розповідається, залишається в межах кабінету психолога, забезпечуючи приватність і довіру.
Не ділиться особистим досвідом. Використовує тільки наукові знання та методи, уникати особистого впливу на сесії.

При роботі з клієнтами, які можуть намагатися втягнути психолога в токсичні сценарії, фахівець виявляє нейтралітет. Він не підтримує конфліктні дії, такі як розповідь “по секрету” про зраду чи таємні зустрічі з однією зі сторін пари. Це важливо для збереження етичної чистоти та ефективності роботи сімейного психолога.

Що ви отримаєте від консультацій з сімейним психологом

Отримання відповіді на ваш початковий запит – лише один з аспектів позитивних результатів роботи з сімейним психологом. Крім цього, ви отримаєте можливість:

Безпечно, спокійно вирішувати і запобігати конфліктам. Отримаєте навички ефективного врегулювання конфліктних ситуацій та їх попередження.
Підтримувати позитивну атмосферу в спілкуванні з близькими. Засвоїте методи створення та збереження позитивної атмосфери в родинному оточенні.
Обговорювати розбіжності без взаємних докорів, претензій, образ. Навчитесь відверто обговорювати різниці поглядів без вирізнення та звинувачення.
Слухати і чути близьких, розуміти їх. Розвинете навички емпатії та активного слухання, сприяючи зближенню відносин.
Викладати свої думки так, щоб вас почули і зрозуміли. Освоїте способи ефективного висловлення власних думок та почуттів для ясного сприйняття партнером.
Прямо висловлювати свої почуття, потреби, бажання. Навчитесь чітко та відверто висловлювати свої емоції та потреби для побудови відкритого спілкування.

Багато труднощів у відносинах виникають через недомовленість. На сесіях з психологом партнери вчаться висловлювати все, що їх турбує, що в подальшому допомагає їм вирішувати проблеми без допомоги посередника. Чесні та спокійні розмови про розбіжності – ключ до налагодження гармонійних відносин.

Консультацій сімейного психолога також навчать партнерів відмовлятися від ворожнечі та об’єднуватися проти спільних проблем. Це сприяє покращенню взаєморозуміння та підтримці, що є важливим для подальшого зміцнення сімейних зв’язків.