Вагітність – важливий та радісний момент у житті кожної жінки, але також він несе багато страхів, тривог та змін. Тому щоб цей період пройшов легко та невимушено, потрібно підготуватись заздалегідь. Відповідальний підхід до цього процесу допоможе забезпечити здоров’я матері та майбутньої дитини, знизити ризики ускладнень та забезпечити комфортний перебіг вагітності. Почати підготовку необхідно з запису до спеціаліста. Гінеколог у Львові в медичному центрі MedSpace https://medspace.lviv.ua/hinekolohiia/ надасть рекомендації та направить на додаткові обстеження, які потрібні в ході планування вагітності.
Як проходить консультація у гінеколога?
Отже, перший крок у плануванні вагітності – це відвідування гінеколога. На початку візиту лікар збирає інформацію про історію хвороб жінки та чоловіка, запитує про гінекологічні хвороби, спадкові захворювання у родині та поточний стан здоровʼя. Далі спеціаліст переходить до фізичного огляду – міряє тиск, пульс та вагу, а також робить гінекологічний огляд на кріслі – обстеження органів малого тазу, шийки матки, взяття проб вагінальної флори на дослідження.
Після обстеження лікар направляє на додаткові лабораторні тести та аналізи:
- загальний аналіз крові та сечі – для визначення загального стану здоровʼя, виявлення можливих інфекцій та анеміїʼ;
- гормональні тести – для визначення рівня статевих гормонів, які впливають на фертильність;
- аналіз на інфекції – включають ПАП-тест, аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом (наприклад, хламідії, гонорея), та аналізи на TORCH-інфекції (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловірус, герпес);
- тест на резус-фактор – для визначення резус-конфлікту у майбутніх батьків.
Також гінеколог дає рекомендації щодо способу життя обох батьків у період планування вагітності.
Рекомендації щодо харчування та способу життя при плануванні вагітності
Налагодження харчування
Дієта у період планування вагітності передбачає не тільки відмову від шкідливої їжі та алкоголю, а й збалансоване харчування, з достатньою кількістю вітамінів та мінералів. Слід зазначити, що вага майбутніх батьків також впливає на результат зачаття. Вона має бути в межах норми. Якщо вага відхиляється від норми у більшу сторону або меншу сторону, то дієта має бути направлена на нормалізацію. Ожиріння як і нестача маси тіла негативно впливають на можливість завагітніти.
Продукти, рекомендовані під час планування вагітності мають бути збагачені на фолієву кислоту (шпинат, броколі, апельсини), залізо (яловичина, індичка, квасоля), кальцій (молочні продукти, риба з кістками), жирні кислоти Омега-3 (риба, горіхи, рослинні олії), вітамін D (жирна риба, жовток яйця, апельсиновий сік), цинк (морепродукти, сочевиця, кешʼю), антиоксиданти (фрукти, ягоди, горіхи), білок (курка, креветки, сир).
Позбавляємось шкідливих звичок
Паління, прийом алкогольних напоїв та наркотичних речовин призводить до виникнення хронічних захворювань, які заважають процесу зачаття. Також шкідливі звички негативно впливають на розвиток плода з перших днів вагітності. Тому позбутися шкідливих звичок потрібно завчасно.
Впроваджуємо здоровий спосіб життя
Впровадження здорового способу життя – це процес, який потребує часу та дисципліни, тому що в один день ви не зможете змінити всі свої звички, які укорінювалися протягом тривалого часу. Почніть з дотримання режиму сну, потім додайте фізичну активність, прогулянки на свіжому повітрі та продумайте мінімізацію стресу у вашому житті. Турбота про своє здоровʼя має стати постійною звичкою, тому що невдовзі ви будете відповідальні не тільки за своє життя, а і за життя вашого малюка.
Планування вагітності – це відповідальний та ґрунтовний процес, який потребує уваги до деталей та чіткого плану дій. Не соромтеся ставити питання фахівцям, шукати інформацію та ділитися своїми переживаннями з близькими. Пам’ятайте, що ваше здоров’я та благополуччя – це запорука щасливого материнства.